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前不久后台有个朋友来问我，说是最近刷到网上的“熏香疗法”治失眠，就买了同款熏香，但是失眠依然没有改善，来问我是不是遇上骗子了。

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其实中医里一直都有“芳香疗法”治疗失眠和抑郁症的，只是很少人能用对，看到很多不良商家将错误的药材制成“助眠香囊”我这心里也很不是滋味。

今天借由这个机会，跟大家分享我总结出来的，助眠解郁香囊。

《黄帝内经》曾有记载：“五气各有所属，唯香气奏脾”，有个成语叫“沁人心脾”，意思就是，芳香的气味能让人感到心情愉悦。

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也不买关子了，今天给大家分享，我私藏的香囊配方。

材料：石菖蒲、艾叶、薄荷、酸枣仁、琥珀、远志、合欢花、玫瑰花、夜交藤。

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功效：石菖蒲、艾叶、薄荷、琥珀这四物有着独特的清香，其散发的香味也是能安心宁神、醒神开窍的重要原因；

酸枣仁、夜交藤，这两物也是解郁中药方剂里的常客；

合欢花、玫瑰花两个花也有着独特的清香，其香味也是疏肝解郁的关键。

做法：将这些材料磨成粉末，用纱布包起来，或放在香囊袋中，悬挂于床头，以睡觉时能闻到香气的距离为宜，一周更换一次。

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不过“芳香疗法”也只能用作辅助治疗，指望它根治郁证还是有点异想天开，我使用“芳香治疗”一般也是以中药方剂为主，“芳香”为辅，成效也是非常不错，借由一个医案给大家分享。

我前不久有个患者，张女士，初次面诊时顶着两个大黑眼圈，说话也有气无力，听其描述，说是确诊郁证已经有一年多了，经常会感觉到胸闷气短，不自觉的情绪低落，近一个月以来睡眠状况特别不好，翻来覆去的睡不着，经常做噩梦，担心西药的副作用，所以找到了我。

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刻诊见：面色萎黄，脉象弦细，舌质淡红，舌苔薄白。

辩证为：肝气郁结型郁证。

开方：柴胡，龙骨、牡蛎，远志、夜交藤、半夏、枳壳、甘草。

嗅到张女士身上有浓厚的香水味，询问得知，她非常喜欢香水；便提议给她进行“芳香治疗”。

按照我推荐的香囊配方，搭配中药汤剂，仅一个疗程，杨女士入睡困难的症状已经得到了明显改善，用她的话来说就是“沾枕头就睡，一觉到天亮”，郁证也有了好转，胸闷气短，情绪忽然低落的情况很少在发生了。

但“芳香治疗”并且不是适合每一个人的，还是要根据患者得自身情况来做抉择；中医治疗讲究的就是辨证施治，一人一方。

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我是慕生堂中医主任朱道春，从事中医行业已有四十余年，擅长治疗失眠、抑郁、焦虑等情志病，看诊之余喜欢整理解郁知识与有趣医案分享在这里，如果拿不准自己的症状，可以留言问我，我很乐意为大家答疑解惑，欢迎大家留言讨论。